Если срочно нужно накормить семью и сэкономить время, попробуйте приготовить куриные крылья в медово-горчичном маринаде. Это блюдо готовится всего за 30 минут и обладает насыщенным вкусом благодаря сбалансированному сочетанию сладости и остроты.
Еще одна отличная идея – жаркое из куриной грудки с овощами, которое можно быстро запечь в духовке. Такой ужин не только прост в подготовке, но и насыщен белком и витаминами, а время на приготовление займет около 40 минут.
Для любителей легких и свежих блюд подойдет салат из отварной курицы, овощей и зелени. Он отлично подойдет для тех, кто предпочитает что-то менее сытное, и его можно собрать за 15 минут. Плюс – он отлично сочетается с ломтиками цельнозернового хлеба или крекерами.
Если есть желание поэкспериментировать, приготовьте куриные тефтели с пряными специями. Их можно приготовить на сковороде или в пароварке за 20-25 минут, при этом получаются сочными и ароматными. Подавать тефтели можно с легким соусом из йогурта или томатной пасты.
Обори все идеи позволяют сделать вечерний прием пищи быстрым, приятным и разнообразным, без лишней суеты и долгого ожидания. Включите эти блюда в свой рацион и наслаждайтесь сочными, ароматными блюдами из курицы почти без затрат времени на подготовку.
Простые рецепты куриного филе на сковороде за 15 минут
Обжарь куриное филе на разогретой сковороде с небольшим количеством масла, добавив соль, перец и любимые специи. Через 5–7 минут, когда куски приобретут золотистую корочку, переверни их и готовь еще столько же времени. Готовое мясо подай с свежими овощами или гарниром за 2–3 минуты. Быстро и вкусно – отличный вариант для ужина.
Куриное филе с чесночным соусом
Порежь филе на полоски и обжарь 5 минут на среднем огне. В отдельной миске смешай измельчённый чеснок, немного масла, соль и перец. Влей смесь на сковороду и продолжай готовить еще 5 минут, пока соус немного не загустеет. Подавай с зеленью и свежими овощами.
Куриное филе по-итальянски
Обжарь кубики филе 7 минут, добавь измельчённые помидоры и немного базилика. Туши всё вместе 3–5 минут, пока соус не загустеет. Можешь подать с пастой или свежим багетом. Это блюдо не занимает более 15 минут и получается насыщенным по вкусу.
Идеи блюд из куриных крылышек, которые можно приготовить без сложных ингредиентов
Запекайте крылышки с солью, перцем и паприкой в духовке при температуре 200°C около 30 минут. Такой способ требует минимум специй и получается ароматным и сочным.
Обжарьте крылышки на сковороде с небольшим количеством растительного масла, добавьте чеснок и фото-перец по вкусу. В течение 15-20 минут у вас получится быстрое и вкусное блюдо.
Приготовьте маринад из соевого соуса и мёда, замаринуйте крылышки на 30 минут, а затем обжарьте их на гриле или сковороде. Получится сладко-соленая корочка и насыщенный вкус.
Используйте йогурт или кефир для маринования. Замочите крылышки на час, затем запеките или обжарьте. Такой способ сделает мясо мягким и сочным, а требуемых продуктов мало.
Для быстрого варианта с минимальным набором ингредиентов поджарьте крылышки с луком и чуть соли. В сочетании с горячим рисом или картофелем это создаст полноценный ужин без лишней возни.
Обратите внимание на использование приправ: чесночный порошок, паприка и базилик можно добавлять по вкусу прямо в маринад или во время жарки. Они отлично подчеркнут вкус крылышек и не требуют долгого приготовления.
Если хотите сделать острое блюдо, натрите крылышки порошком чили или добавьте немного соуса чили в маринад. После этого обжарьте на сковороде и подавайте с зеленью.
Можно также приготовить крылышки в духовке с лимонным соком и немного соли. Время запекания – примерно 25 минут, после чего блюдо получится свежим и ароматным.
