Понедельник, 19 мая, 2025
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Общество

Что делать с депрессией после родов: советы психологов

28.04.2022
0 0
Что делать с депрессией после родов: советы психологов

Приблизительно половину рожениц настигает так называемый бэби-блюз. Это общая подавленность, скачки настроения, плаксивость, которая настигает в первые дни после родов и длится до месяца.

Состояние связано с гормональной перестройкой организма и является абсолютно нормальным.
10-20% женщин везет меньше. Их настигает послеродовая депрессия. Отмахиваться от этого явления нельзя: каждый психологический форум Psycheforum знает, насколько тяжелыми могут быть последствия. Вплоть до суицида или убийства ребенка.

Причины

Младенец – существо, требующее огромного количества внимания и ресурсов. Выращивать ребенка тяжело. Поскольку в большинстве случаев процесс дожития на одну мать, она не справляется.

Поддержка от близких – явление достаточно редкое. Существует стереотип о счастливом материнстве и женских капризах. Старшее поколение считает, что раз оно проходило через тяжелые испытания и выдержало, для младшего это тем более не составит труда. Супруг нередко отстраняется (уход за детьми еще считается постыдным для мужчины делом), а то и начинает обижаться на недостаток внимания.
Тяжелая беременность, длительные или болезненные роды, агрессия акушеров и гинекологов достаточно травматические и провоцируют депрессию.

Провоцируют состояние злоупотребление в прошлом алкоголем или наркотиками, наследственность, имеющиеся психические проблемы вроде суицидальных мыслей, ОКР и подобного.

Признаки

Начинаются проблемы со сном. Женщину одолевает бессонница, обычных 8-9 часов сна становится недостаточно. Она быстро устает, все время хочет спать, становится вялой.

Настроение стабильно подавленное. Встречаются вспышки агрессии или, напротив, плаксивость. Любимые вещи больше не радуют. Уровень тревожности высокий.

Падает самооценка. Женщина становится робкой, мучается чувством вины и никчемности.

Проблемы с питанием – самый заметный признак. Молодая мать резко теряет или набирает вес.

Самый опасный симптом – суицидальные настроения, стремление причинить вред себе или ребенку.

Что делать

Рождение ребенка – большая ответственность. Нормально не быть к нему готовой. Прежде всего женщине нужно принять свое состояние и расстаться со стереотипами о материнстве. Оно – тяжелый труд, и нормально не чувствовать себя счастливой. Не вините себя за свои мысли.

Переложите хотя бы часть домашних обязанностей на супруга, родственников, подруг.

Забудьте об идеальности. Не старайтесь привести квартиру в идеальный порядок, приготовить ужин из трех блюд. Не распыляйте силы, из и так немного.

Составьте расписание. Достаточно четкое и реалистичное. Оно поможет структурировать ваше время и справиться с хаосом в жизни.

Больше занимайтесь тем, что вам нравится: слушайте музыку, танцуйте, играйте в компьютерные игры. Обязательно ходите гулять. И проводите какое-то время без ребенка, чтобы отдохнуть от него.

Если ваше состояние тяжелое, не стесняйтесь обращаться за психологической помощью. Это не стыдно.

Поделиться:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

30.09.2020
Аренда становится приоритетной у туристов и не только

Аренда становится приоритетной у туристов и не только

26.03.2019
Детей знакомят с правилами дорожного движения

Детей знакомят с правилами дорожного движения

27.03.2019
Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

27.03.2019
Бухарест Шопинг

Бухарест Шопинг

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Бассейн и его строительство

Бассейн и его строительство

Баня своими руками

Баня своими руками

Направляючі як основа точного та контрольованого переміщення в обладнанні

Направляючі як основа точного та контрольованого переміщення в обладнанні

18.05.2025
Как отдохнуть на Гоа с детьми: идеи, рекомендации и правила

Как отдохнуть на Гоа с детьми: идеи, рекомендации и правила

18.05.2025
Репутация ресторана и рекомендации по выбору аксессуаров

Репутация ресторана и рекомендации по выбору аксессуаров

14.05.2025
У Запоріжжі виявили продаж тютюнової продукції, незаконно ввезеної з тимчасово непідконтрольних територій

У Запоріжжі виявили продаж тютюнової продукції, незаконно ввезеної з тимчасово непідконтрольних територій

09.05.2025

Таблица обменных курсов

0,82
USD +0,33%
1,00
EUR 0,00%
1,15
GBP –1,03%
7,77
JPY +0,39% За 1 000
0,13
CNY +0,18%
0,91
CHF +0,45%
0,65
AUD –1,57%
Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Направляючі як основа точного та контрольованого переміщення в обладнанні

Направляючі як основа точного та контрольованого переміщення в обладнанні

18.05.2025
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти