Среда, 3 марта, 2021
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Стиль

Что такое зумба?

11.05.2018
0 0

Зумба — это один из видов танцевального фитнеса, который пришел к нам из Колумбии. Он сочетает в себе физические упражнения и энергетический танец. Занимаясь зумба фитнесом, вы сможете не только сбросить ненавистные килограммы, но и обучиться основным элементам таких популярных танцев, как хип-хоп, фламенко, сальса и т. д.

Каждая тренировка развивает ловкость, повышает выносливость, моделировать фигуру и поддерживать форму. Со стороны зумба напоминает простой танец, однако все движения подобраны таким образом, что прорабатываются все группы мышц, в работу включаются, как глубокие, так и мелкие мышцы. Каждое из движений разучивается отдельно. После того, как оно хорошо отработано, его включают в общий танец. Если занятия в зале вам недоступны, вам подойдет фитнес дома — это просто. Существует несколько видов зумба фитнеса.

Зумба классик. Данный урок проходит под классические звуки латиноамериканских танцев. Кроме того, здесь часто используются ритмы различных ударных инструментов, в частности барабанов. Все танцевальные элементы взяты из латинских танцев: реггетона, сальсы, самбы и т. д.

Зумба тонус. Этот вид танцевального фитнеса направлен на осознанное сжигание калорий, моделирование тела. По мере того, как усиливается нагрузка, в тренировки включаются утяжелители и различные грузки, которые значительно увеличивают эффективность тренировки.

Зумба континенталь. Данная разновидность зумбы модифицированная и адаптирована под ту группу людей, с которыми проводятся занятия. В программу включаются элементы национальных танцев.

Зумба аква. Это класическое занятие зумба, но в бассейне. Этот вид тренировки подходит тем, кто имеет ограниченные возможности, но хочет добиться максимального эффекта. К примеру, такие занятия идеальный вариант для беременных женщин и людей с больными суставами.

Зумба тоник. Это направление фитнеса предназначено для детей. Все движение подобраны с учетом физических возможностей маленьких детей. На занятиях звучит специальная музыка , используются элементы игр.

Выбирайте любой фитнес зумба, который вам больше нравится. И худейте с удовольствием!

Поделиться:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

27.03.2019
Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

30.09.2020
Аренда становится приоритетной у туристов и не только

Аренда становится приоритетной у туристов и не только

26.03.2019
Детей знакомят с правилами дорожного движения

Детей знакомят с правилами дорожного движения

27.03.2019

Аппликации из ткани для украшения вещей

Балка и ее применение

Беседка на даче украшаем самостоятельно

Бамбуковые обои

Технология и правила бурения скважин на песок

Технология и правила бурения скважин на песок

02.03.2021
Валы для коробки передач HOWO: правила и этапы замены и ремонта

Валы для коробки передач HOWO: правила и этапы замены и ремонта

02.03.2021
Шведская стенка: достоинства и правила установки

Шведская стенка: достоинства и правила установки

02.03.2021
Достоинства 3D принтера и сферы его применения

Достоинства 3D принтера и сферы его применения

02.03.2021

Таблица обменных курсов

74,44
USD +1,29%
90,37
EUR +0,97%
103,83
GBP –0,05%
0,70
JPY +1,35%
11,52
CNY +1,15%
82,31
CHF +1,41%
58,37
AUD –0,58%

Курсы валют в RUB на 27.02.2021

Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Технология и правила бурения скважин на песок

Технология и правила бурения скважин на песок

02.03.2021
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти