Воскресенье, 4 июня, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Стиль

Что такое зумба?

11.05.2018
0 0

Зумба — это один из видов танцевального фитнеса, который пришел к нам из Колумбии. Он сочетает в себе физические упражнения и энергетический танец. Занимаясь зумба фитнесом, вы сможете не только сбросить ненавистные килограммы, но и обучиться основным элементам таких популярных танцев, как хип-хоп, фламенко, сальса и т. д.

Каждая тренировка развивает ловкость, повышает выносливость, моделировать фигуру и поддерживать форму. Со стороны зумба напоминает простой танец, однако все движения подобраны таким образом, что прорабатываются все группы мышц, в работу включаются, как глубокие, так и мелкие мышцы. Каждое из движений разучивается отдельно. После того, как оно хорошо отработано, его включают в общий танец. Если занятия в зале вам недоступны, вам подойдет фитнес дома — это просто. Существует несколько видов зумба фитнеса.

Зумба классик. Данный урок проходит под классические звуки латиноамериканских танцев. Кроме того, здесь часто используются ритмы различных ударных инструментов, в частности барабанов. Все танцевальные элементы взяты из латинских танцев: реггетона, сальсы, самбы и т. д.

Зумба тонус. Этот вид танцевального фитнеса направлен на осознанное сжигание калорий, моделирование тела. По мере того, как усиливается нагрузка, в тренировки включаются утяжелители и различные грузки, которые значительно увеличивают эффективность тренировки.

Зумба континенталь. Данная разновидность зумбы модифицированная и адаптирована под ту группу людей, с которыми проводятся занятия. В программу включаются элементы национальных танцев.

Зумба аква. Это класическое занятие зумба, но в бассейне. Этот вид тренировки подходит тем, кто имеет ограниченные возможности, но хочет добиться максимального эффекта. К примеру, такие занятия идеальный вариант для беременных женщин и людей с больными суставами.

Зумба тоник. Это направление фитнеса предназначено для детей. Все движение подобраны с учетом физических возможностей маленьких детей. На занятиях звучит специальная музыка , используются элементы игр.

Выбирайте любой фитнес зумба, который вам больше нравится. И худейте с удовольствием!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

30.09.2020
Детей знакомят с правилами дорожного движения

Детей знакомят с правилами дорожного движения

27.03.2019
Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

27.03.2019
Аренда становится приоритетной у туристов и не только

Аренда становится приоритетной у туристов и не только

26.03.2019
Бухарест Шопинг

Бухарест Шопинг

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Бассейн и его строительство

Бассейн и его строительство

Баня своими руками

Баня своими руками

Що таке розточний різець та його використання

Що таке розточний різець та його використання

04.06.2023
Пошук недорогих залізничних квитків та спеціальний сервіс

Пошук недорогих залізничних квитків та спеціальний сервіс

03.06.2023
Привітання з днем народженням: поради, ідеї та правила

Привітання з днем народженням: поради, ідеї та правила

01.06.2023
Устройство электрического полотенцесушителя и его подключение

Устройство электрического полотенцесушителя и его подключение

01.06.2023

Таблица обменных курсов

74,44
USD +1,29%
90,37
EUR +0,97%
103,83
GBP –0,05%
0,70
JPY +1,35%
11,52
CNY +1,15%
82,31
CHF +1,41%
58,37
AUD –0,58%

Курсы валют в RUB на 27.02.2021

Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Що таке розточний різець та його використання

Що таке розточний різець та його використання

04.06.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти