Воскресенье, 1 октября, 2023
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Общество

Как при помощи психолога вернуть ценность себя

19.03.2022
0 0
Как при помощи психолога вернуть ценность себя

Потеря уверенности в своих возможностях влияет на профессиональную деятельность человека, его личную жизнь.

Необходимо вернуть осознание собственной ценности, что поможет во всех ситуациях. Для этого предлагаются услуги анонимного психолога на https://www.s-boutique.ru/anonimnyj-psiholog/.

Правила

Возвращая чувство самоценности необходимо изучить проблемы, которые привели к потере, выяснить психологические особенности человека. Далее определить какие цели и задачи будет решать процесс, на какие стороны личности стоит оказывать основное воздействие. Данная процедура является сугубо индивидуальной, зависит от конкретного человека.

Однако существует несколько общих параметров, которым требуется уделить внимание:

  1. Выяснить особенности индивидуума, определить его сильные и слабые стороны.
  2. Определить основные потребности человека в духовной сфере, его возможности по развитию.
  3. Сосредоточиться на возможностях добиться желаемого во всех жизненных проявлениях, насколько реальное положение дел соответствует представлениям человека.
  4. Привести в гармонию чувства, желания, ожидания и возможности. Избавиться от завышенных требований к самому себе.
  5. Выстроить отношения с окружающими, твердо определив границы своего личного пространства на работе, дома, в отношениях с другими людьми.
  6. Быть честным с самими собой, трезво оценивать жизненные ситуации, отношения с другими людьми, не бросаться из крайности в крайность.
  7. Все действия выстраивать постепенно, понимая, что в один короткий миг невозможно повышение самооценки.
  8. Выбирать действия, работу, отношения, которые помогут в повышении собственной ценности.
  9. Опираться на других людей, мнению которых можно доверять.
  10. Перестать выстраивать свою жизнь сообразуясь с мнением общественной среды, без учета собственных интересов.

Способы

Главным вариантом возвращения высокой самооценки является постоянная работа над собой. Однако помощь специалистов-психотерапевтов поможет лучше и быстрее справиться с проблемами.

Клиент-центрированная терапия позволяет свободно высказывать свои чувства, переживания, делиться страхами и опасениями. Это позволяет выплеснуть весь негатив, показать свои истинные чувства. Специалист поможет убрать плохие стороны и развить положительные тенденции.

Гешальт-терапия учит внимательно относится к себе, правильно оценивать чувства и позывы, не закрепощать их. При этом выбираются наиболее полезные ценности для конкретного человека.

Телесно-ориентированная психотерапия уделяет внимание запечатленным в теле человека эмоциям и переживаниям, позволяя освобождать их, и правильно реагировать на внешние проявления.

Поделиться:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Баня своими руками

Баня своими руками

Бассейн и его строительство

Бассейн и его строительство

Бухарест Шопинг

Бухарест Шопинг

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Анастасия Садилова: как научиться петь, не имея голоса

Анастасия Садилова: как научиться петь, не имея голоса

29.09.2023
Выбор лучших аксессуаров для ванной комнаты и советы

Выбор лучших аксессуаров для ванной комнаты и советы

29.09.2023
Вибір найкращого атракціону для дітей та поради

Вибір найкращого атракціону для дітей та поради

29.09.2023
The President of Uzbekistan in dialogue with the UN Secretary General

The President of Uzbekistan in dialogue with the UN Secretary General

28.09.2023

Таблица обменных курсов

74,44
USD +1,29%
90,37
EUR +0,97%
103,83
GBP –0,05%
0,70
JPY +1,35%
11,52
CNY +1,15%
82,31
CHF +1,41%
58,37
AUD –0,58%

Курсы валют в RUB на 27.02.2021

Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Анастасия Садилова: как научиться петь, не имея голоса

Анастасия Садилова: как научиться петь, не имея голоса

29.09.2023

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти