Суббота, 11 октября, 2025
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Культура

Как сохранить свое здоровью в жаркую погоду

25.02.2019
0 0

На календаре – Июль. Это прекрасное время для отдыха. Но все может испортить слишком знойная погода . Как без ущерба для организма провести летние деньки? Да, очень просто, просто прислушайтесь к нашим советам.

Во-первых, следует ограничить время пребывания на солнышке. Обратите внимание, что это также касается людей пожилого возраста. Людям с хроническими заболеваниями также следует ограничить время пребывания на солнце.

Для поддержания надлежащего водного баланса, вам следует пить не мене трех литров воды в сутки. И это не значит, что мы пьем сладкую газированную воду, абсолютно нет! Пьем мы воду с соком лимона. Во время жары рекомендуем вам забыть про алкогольные напитки. На ночь пейте отвар мяты. Этот отвар положительно влияет на состояние организма в целом. Благодаря ему нервная система сможет восстановиться быстрее, а сосуды укрепятся. В жаркую погоду старайтесь не злоупотреблять блюдами из мяса. Лучше перекусывайте различными салатиками из свежих овощей, фруктами. Например, можно приготовить такой салат.

Салат с помидорами Черри

Для салата нам понадобятся: помидоры черри 200-300г, салат руколла 100 г, кедровые орешки, твердый сыр — 30г, масло оливковое — 1-2 ст. ложки, бальзамический уксус 1-2 ст. ложки, соль, перец. Кстати, не многие знают происхождение этого загадочного слова «черри». Значение этого слова таково — слово cherry (вишня). Используют Черри для приготовления закусок, в особенности салатов, Главная особенность томатов черри, что они долго могут сохраняться свежими.

Если ваша работа связана с пребыванием на свежем воздухе, то воспользуйтесь несколькими советами медиков. Всегда носите с собой бутылочку прохладной воды. Не забывайте одевать головные уборы и солнцезащитные очки.

Солнышко в окошко,

Солнышко в ладошках,

Солнышко на море,

И в моих руках,

Солнышко крепчает — нас предупреждает,

Что может быть горячим, но оно не враг.

И, напоследок совет: Будьте всегда в отличном настроении, думайте о хорошем и больше двигайтесь. Придерживайтесь наших советов и хорошего вам лета!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Баня своими руками

Баня своими руками

Бассейн и его строительство

Бассейн и его строительство

Бухарест Шопинг

Бухарест Шопинг

Беседка на даче украшаем самостоятельно

Беседка на даче украшаем самостоятельно

Навіщо вивчати англійську мову та деякі особливості

Навіщо вивчати англійську мову та деякі особливості

10.10.2025
Понятие ламинированной фанеры и ее применение в интерьере

Понятие ламинированной фанеры и ее применение в интерьере

09.10.2025
Фото на холсте: достоинства, правила и особенности печати

Фото на холсте: достоинства, правила и особенности печати

09.10.2025
Кухни из МДФ: разновидности, достоинства и советы по выбору

Кухни из МДФ: разновидности, достоинства и советы по выбору

09.10.2025

Таблица обменных курсов

0,82
USD +0,33%
1,00
EUR 0,00%
1,15
GBP –1,03%
7,77
JPY +0,39% За 1 000
0,13
CNY +0,18%
0,91
CHF +0,45%
0,65
AUD –1,57%
Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Навіщо вивчати англійську мову та деякі особливості

Навіщо вивчати англійську мову та деякі особливості

10.10.2025
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти