Пятница, 26 февраля, 2021
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Спорт

Как убрать жировые отложения на животе

24.01.2019
0 0

Чаще всего отложениям жира на животе способствует стресс. Он провоцирует появления такого гормона, как кортизол, а тот в свою очередь жировой прослойки. Для того, чтоб такой ситуации не возникало необходимо, чтобы не случилось, уметь расслабляться. Сядьте поудобнее, вдохните, наберите как можно больше в легкие воздуха и медленно выдохните, стараясь сконцентрироваться на чем-то приятном. Уделяйте этому упражнению по 10 минут в день.

Никакого алкоголя и никотина, они дают кратковременный эффект успокоения, а на самом деле их функция наоборот возбуждать нервную систему. Они точно так же как и стресс, увеличивают гормон кортизол, что провоцирует отложения жира на животе.

Лучше займитесь спортом. Он поможет вам убрать жировые отложения на животе, а уже потом и накачать мышцы с сексуальными кубиками. Для этого выберите себе направления в спорте по душе. Это может быть и фитнес, и аэробика, и танцы, даже занятия борьбой и боксом способствуют уменьшению жировой массы, так как перед основными упражнениями все равно происходит разминка на все группы мышц.

Качайте пресс, минимум по 100 раз пять дней в неделю. Каждый день, а особенно во время занятия спортом пейте много чистой воды, около 2 литров в день.

На начальных этапах улучшения живота, старайтесь не сутулится, а ровно ходить, так как при остеопорозе для брюшной полости не остается места и живот начинает выпирать.

Поделиться:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

27.03.2019
Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

30.09.2020
Детей знакомят с правилами дорожного движения

Детей знакомят с правилами дорожного движения

27.03.2019
Аренда становится приоритетной у туристов и не только

Аренда становится приоритетной у туристов и не только

26.03.2019

Аппликации из ткани для украшения вещей

Балка и ее применение

Беседка на даче украшаем самостоятельно

Бамбуковые обои

Рекомендации по выбору и плюсы ортопедического матраса

Рекомендации по выбору и плюсы ортопедического матраса

25.02.2021
Знакомимся с шестнадцатеричным кодом цвета

Знакомимся с шестнадцатеричным кодом цвета

25.02.2021
Установка кондиционера на старую трассу: правила и этапы

Установка кондиционера на старую трассу: правила и этапы

25.02.2021
Основные разновидности контактных цветных линз

Основные разновидности контактных цветных линз

25.02.2021

Таблица обменных курсов

73,47
USD –0,38%
89,50
EUR –0,19%
103,88
GBP –0,67%
0,69
JPY –0,86%
11,39
CNY –0,35%
81,14
CHF –0,25%
58,71
AUD +0,56%

Курсы валют в RUB на 26.02.2021

Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Рекомендации по выбору и плюсы ортопедического матраса

Рекомендации по выбору и плюсы ортопедического матраса

25.02.2021
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти