Как выбрать кроссовки для бега?

Каждая женщина понимает, что даже самые эффективные диеты не в состоянии создать идеальную фигуру, их необходимо совмещать с разумными физическими нагрузками, например, с утренними пробежками.

Но перед тем как приступать к упражнениям, необходимо выбрать и купить кроссовки для бега. Давайте же разберемся, по каким критериям их следует выбирать.

Самой главной особенностью такого вида обуви следует назвать способность к амортизации, ведь благодаря ей снижаются вертикально-ударные нагрузки на тело. Кроме того, амортизация улучшает отталкивание, вот почему скорость бега также увеличивается. Обычно амортизаторы расположены под пяткой (снижает нагрузки) и носком (снижает давление на стопу при переносе веса тела с пятки на носок). Амортизатор – это чаще всего специальная пружина или воздушная подушка, если мы говорим про кроссовки air max женские.

Нельзя забывать и про ваш комфорт – кроссовки для бега должны быть легкими. Но в то же время забудьте про практичные липучки и молнии, спортивная обувь для бега обязательно должна шнуроваться, обеспечивая тем самым фиксацию стопы и пятки.

В хороших кроссовках, предназначенных для бега, есть особая стелька, на которой сделан небольшой бугорок. Его предназначение состоит в том, чтобы на ступню правильно распределялся вес тела, ну а это, в свою очередь, будет снижать нагрузку на позвоночник.

Материал для спортивной обуви должен быть прочным и мягким, ноги в ней должны «дышать», вот почему идеальными кроссовками следует признать хлопчатобумажную модель с кожаными вставками.