Все чаще люди при возникновении проблем задумываются о посещении психолога. Однако, не все понимают, чем именно и как поможет им специалист.
Многие опасаются, что психолог будет навязывать им свое мнение и заставлять коренным образом менять жизнь. На самом деле этот специалист призван помочь клиенту разобраться в его проблемах, но решающий шаг всегда за клиентом.
В каких случаях и кому можно идти к психологу
Важно помнить о том, что психолог не психиатр и не психотерапевт. У него нет медицинского образования, поэтому он работает только с психически здоровыми людьми. Тем, у кого есть психотические нарушения, то есть, различные психиатрические диагнозы, психолог помочь не в силах. Психолог любого направления разбирается только с обычными, бытовыми ситуациями, когда клиент погряз в сомнениях и не знает как ему поступить.
Многие думают, что если выговориться друзьям и получить от них советы, то психолог не нужен. На самом деле, так как друзья и родные связаны с вами годами отношений и моральными ограничениями, им будет сложно посмотреть на ваши проблемы непредвзято. Они вряд ли дадут полезные рекомендации, если они будут представлять угрозу для ваших отношений.
К психологу стоит идти, если:
- У вас постоянные проблемы в отношениях с людьми и в семье: раздоры, непонимание, скандалы.
- В вашем окружении есть токсичные люди, которые буквально мешают вам жить и вы не знаете, как от них избавиться.
- Если вы не можете принять важное решение, которое затрагивает любую сферу жизни.
- Замучили проблемы на работе или злой начальник.
- Вы погрязли в проблемах и не видите путей их решения.
- Вы хотите развиваться, но не знаете в каком направлении это делать.
К специалисту можно обратиться очно, или получить услуги психолога на aorlov.by — разницы нет. Грамотный и опытный специалист в любом формате вас проконсультирует и поможет разгрести жизненные неурядицы.
Как вести себя у психолога
На самом деле все просто: вы обращаетесь к специалисту в назначенный день и получаете консультацию. Психолог задает вам различные вопросы и внимательно выслушивает вашу версию событий. Важно понимать, что на первой консультации нужно обязательно обговорить в каком формате и в какой форме будет вестись прием, какие темы для вас запретные и что именно вы не намерены обсуждать. Психолог не будет на вас давить и заставлять рассказывать неприятные или конфиденциальные ситуации.
Учтите, что психолог не даст вам прямых советов. Просто в результате общения с ним вы сами увидите пути решения ваших проблем и сможете изменить свою жизнь — если действительно захотите. Вы получите полезные рекомендации и, если захотите, то воспользуетесь ими. Специалист не будет менять вашу жизнь за вас.
Сколько требуется посещений психолога в среднем? Обычно это от 1 до 10 консультаций. Иногда процесс затягивается надолго, в любом случае клиент сам решает когда и сколько ему посещать консультации. Он может прервать сессию в любой момент, если ему кажется, что специалист не помог. Или продлить работу, если психолог способствует личностному росту.
