Пятница, 31 марта, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в Африки и мире - политика, туризм, культура, спорт, недвижимость
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Спорт

Занятия в тренажерном зале с тренером: правила и советы

28.07.2022
0 0
Занятия в тренажерном зале с тренером: правила и советы

Многие говорят себе: «Завтра пойду в тренажерный зал», – но немногие это действительно делают. И просто прийти в тренажерку недостаточно.

Надо подобрать комплекс упражнений, тренажеры, длину подходов и многое другое. Поэтому новичкам лучше посмотреть тренировки с тренером.

Преимущества

Самостоятельные занятия могут быть опасны. Новичок еще не знает технику выполнения упражнений, правила безопасности, не осознает, какие нагрузки ему нужны. Это нередко приводит к травмам. Иногда люди даже попадают в больницу, что надолго отворачивает их от спорта.

Тренер этого не допустит. Он поставит вам технику и сохранит ваше здоровье. Занятия с тренером намного безопаснее самостоятельных.

Грамотный тренер подскажет, какие упражнения нужны, какая нагрузка требуется. Он подберет для вас индивидуальную программу тренировок. Самому это сделать тяжело.

Еще одна задача тренера – мотивация. Привести себя в форму – долгий, трудный и довольно скучный процесс. Первоначальный запал быстро гаснет, и возникает желание отлынивать. Тренерская работа заключается в том, чтобы вернуть интерес к занятиям и разнообразить их новыми упражнениями, если старые уже приелись.

Если вы работаете с тренером, результат увидите быстрее, чем при самостоятельных тренировках. Правильная мотивация и грамотный подбор упражнений творят чудеса. Вы получите тело мечты в минимально возможные сроки.

Выбор тренера

Подбирая такого важного человека, многие опираются на его внешний вид. Якобы хороший тренер должен находиться в соответствующей физической форме. На практике это не совсем так. Основной показатель – форма его учеников. Если ваши будущие коллеги стремительно теряют вес и приобретают рельеф, стоит обратить внимание на специалиста. Если же видимого результата долго нет – это повод задуматься.

Не стесняйтесь спросить об образовании. Причем университетские корочки не должны успокаивать. Хороший тренер постоянно развивается сам, проходит курсы повышения квалификации. И может предоставить соответствующие документы.

Если есть возможность, зайдите в соцсети специалиста и изучите его профиль. С тренером придется проводить много времени, и со временем он станет для вас примером. Важно, чтобы общее мировоззрение совпадало.

Возьмите пробное занятие или два. Оцените, как человек себя с вами ведет, насколько комфортно заниматься. Агрессия, грубость, манипуляции – повод расстаться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

Марокканские кафтаны выходят на мировую арену

30.09.2020
Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

Алюминиевые конструкции для остекления фасадов

27.03.2019
Детей знакомят с правилами дорожного движения

Детей знакомят с правилами дорожного движения

27.03.2019
Аренда становится приоритетной у туристов и не только

Аренда становится приоритетной у туристов и не только

26.03.2019
Бухарест Шопинг

Бухарест Шопинг

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Беседки с барбекю отдыхаем с удовольствием

Бассейн и его строительство

Бассейн и его строительство

Баня своими руками

Баня своими руками

Сезонна заміна шин на авто: правила та поради

Сезонна заміна шин на авто: правила та поради

29.03.2023
Компания «Комтранс Украина» является производителем и поставщиком автомобильной фурнитуры

Компания «Комтранс Украина» является производителем и поставщиком автомобильной фурнитуры

29.03.2023
Какую выбрать модную стрижку для парня подростка

Какую выбрать модную стрижку для парня подростка

27.03.2023
Знакомство с Турцией с помощью автобусных туров: увлекательный способ открыть для себя богатую историю и культуру страны

Знакомство с Турцией с помощью автобусных туров: увлекательный способ открыть для себя богатую историю и культуру страны

25.03.2023

Таблица обменных курсов

74,44
USD +1,29%
90,37
EUR +0,97%
103,83
GBP –0,05%
0,70
JPY +1,35%
11,52
CNY +1,15%
82,31
CHF +1,41%
58,37
AUD –0,58%

Курсы валют в RUB на 27.02.2021

Новости дня в Африки и мире — политика, туризм, культура, спорт, недвижимость

На страницах нашего сайта вы найдете очень много интересного. Заходите, читайте, делитесь информацией!

Категории

  • Бизнес
  • Интернет
  • Культура
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Стиль
  • Туризм

Свежее

Сезонна заміна шин на авто: правила та поради

Сезонна заміна шин на авто: правила та поради

29.03.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Бизнес
  • Спорт
  • Культура
  • Интернет
  • Туризм
  • Недвижимость
  • Общество

© 2018-2020 Новости Африки - newssahara.com.
При копировании материалов требуется указание активной и индексируемой ссылки на сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль?

Создать новый аккаунт!

Заполните форму ниже

Все поля обязательны. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти